▼ 2018/09/20(木) 2018/9/20
【給食メニュー】
 | ＊＊献立＊＊ マーボー茄子丼（麦ご飯） 牛乳 ワンタンスープ 乳酸菌飲料 最近、運動量が増えている頃だと思いますが、疲れが抜けないなと思った人はいますか？効率よく疲労回復をするためには、休息と食事が大切になります。食事面で大切なことは、運動後できるだけ早く「炭水化物（糖質）」を摂取し、カラダを運動モードから回復モードにスイッチが切り替えてあげます。炭水化物と一緒にたんぱく質やビタミンB１を食後２時間以内に摂取した方が炭水化物の吸収率が良いです。ビタミンB１は、豚肉、大豆、緑黄色野菜に多く含まれています。 | ||
 | ☆主な食材の産地☆ ・なす（茨城県） ・玉ねぎ（北海道） ・もやし（静岡県） ・えのき茸（長野県） ・葉ねぎ（三島市） |