明日は祝日でお休みですが、「富士山の日」でもあります。今日は、静岡県産の食材を使った献立「ふじっぴー給食」でした。４年生は「増やしたい人〜！」の声に反応して手を挙げていました。食欲があって何よりです。青魚・小松菜ソテー・味噌汁（葉大根入り）・御飯、心を込めて作られた給食をバランスよく食べて元気に過ごしてほしいです。

＜緑黄色野菜について＞
緑黄色野菜の基準は色の濃さではなく、β-カロテンの含有量で定められています。かぶや大根のように、葉に600μg以上のカロテンが含まれている野菜は、部分的に緑黄色野菜と定義されています。緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンは、黄色や赤色の色素成分で、カロテノイドの一種です。
β-カロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変換されることからプロビタミンAとも呼ばれ、人体の皮膚や粘膜、免疫機能を正常な状態に保ったり、視力を維持する役割をします。変換されなかったβ-カロテンは、抗酸化物質として働き、老化予防（アンチエイジング）や生活習慣病予防に効果があるといわれています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜緑黄色野菜とは より〜

※参考にしてください。

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２／２６（金）の６年生を送る会に向けて、どの学年も準備や練習に忙しいです。当日のお楽しみにしたいため、取材ができません。御了承ください。

月曜日です。週末から暖かい日が続き、今朝も心地よい気温です。保護者の皆様の御配慮により、欠席する児童が少なく、また早めの休養により、症状が長引く児童がほとんどいない状況です。本当にありがとうございます。

気もちはゆったりと過ごしたいですが、感染症に関してはゆるめることなく、予防を徹底していきたいと思います。マスクが鍵となりますので、気温の高い日は児童の呼吸や体調に気を付けながら着用をしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。（予備のマスクは必ず用意しておいてください。）

長伏っ子サポーター実行委員さんが、新しいハーブの苗を植えてくださいました。

・ジャーマンカモミール

・ムスクマロウ

・オレンジカモミール

・ワイルドフィーバーフュー

・ラベンダー　グリーン

・ローズマリー　セブンアンシスブルー

・クラリーセージ

等々、珍しいハーブがいっぱいです。苗の横に名前の札をさしてくださってあるので、よく分かります。近づくだけでやさしい香りが漂ってきます。

みなさんもぜひ、ハーブを楽しんでください。

※それぞれのハーブを調べると、効能が違います。興味深いです。

長伏っ子サポーター実行委員さん、ありがとうございました。

学年部・文化部・整備部・生活指導部に分かれて、引き継ぎを行いました。
最後に新旧本部役員さん、新旧専門部部長さん、各部担当職員が集まり拡大委員会で、各部の事業について確認しました。

令和２年度の役員の皆様、本当にありがとうございました。
令和３年度の役員の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

お忙しい中、またお寒い中、皆様遅くまでありがとうございました。笑顔で御挨拶いただきありがたい限りです。今後共、長伏っ子と長伏小をよろしくお願いいたします。

本日、新旧の本部役員さん・専門部部長さん・副部長さん、そして新部員さんにお集まりいただきました。
全体会はZoomで行い、各専門部会の部屋で視聴していただきました。

国語です。「言葉をつないで文を作ろう」という学習で、文を考えていました。話すことが得意な人、書くことが得意な人など色々ですが、自分の気もちや考えを表現できるといいですね。みんな集中して取り組んでいました。

来週は６年生を送る会があります。感染症予防をしながら実施する予定です。６年生は体育館にいたり、相談をしたり、作品を仕上げるなどやることがたくさんです。忙しいので、体調に気をつけてください。
今週は欠席者が少なく、寒い中でもみんな元気に過ごせていました。保護者の皆様ありがとうございます。土・日は体を休め、元気貯金をしておいてください。

＜睡眠時間について＞

６歳から１３歳までは、９〜１３時間が適切な睡眠時間です。小学校に入学後からは、お昼寝をすることができないので、夜に必要な睡眠時間を確保しなければなりません。

小学生の平均的な起床時間は６〜７時と言われているため、睡眠を９時間とるなら遅くても９〜１０時には就寝している必要があります。

＜子どもが早く寝る秘策＞

早起きを習慣づけましょう。遅く起きる子どもは、1日の始まりが遅くなるので就寝時間に影響します。そして、遅く寝ると翌朝起きることができないという悪循環になりやすいです。

夜型の生活スタイルの子どもは、早起きするのがつらいと思いますが、まずは1週間程度を目安に早起きを頑張りましょう。どれだけ遅く寝ても、必ず同じ時間に起こすようにするのです。すると、少しずつ朝型に行動するという生活スタイルが定着していきます。シンプルに考えると、生活時間が前倒しという考えですね。

子どもだけの睡眠時間に目を向けるのではなく、家庭全体の生活リズムを整えていくようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　〜年齢別の理想の睡眠時間より〜

※参考にしてください。