| | | 献立 ・ごはん ・牛乳 ・大根のそぼろ煮 ・みそ汁 ・ミックスかりんとう
ポイント 《ミックスかりんとう》 今日は、三島の生産者の林さんが育てた、おいしいさつまいもと、体をつくるもとになる、大豆を使ったかりんとうにしました。さつまいもは黄色の食べ物の仲間で、大豆は赤の仲間の食べ物ですが、さつまいもも大豆も、「食物繊維」が多く含まれているので、おなかの調子も整えてくれる、緑の仲間のはたらきも持っています。食べ物には、ひとつひとつに、色々な栄養が入っているので、組み合わせて食べることで、体の中にバランス良く栄養が入っていきます。 |