| | | 【目の愛護デー】 ・栗ご飯 ・牛乳 ・みしまじゃがとっと ・大福豆とジャコのごま揚げ ・けんちん汁 ・ブルーベリーゼリー ♪献立のポイント♪ 10月10日は体育の日であるとともに「目の愛護デー」でもあります。10月10日は10と10を横にすると人の顔の眉と目に見えることから「目の愛護デー」になっています。食べ物に含まれる栄養成分には、目によい働きのものがあります。「目のビタミン」として有名なビタミンAをはじめ、ビタミンB群やアントシアニンが豊富な食べ物を食べましょう。ブルーベリ−にはアントシアニンが含まれています。また、日ごろから本を読んだりゲームをしたりする時は姿勢に注意して、定期的に目を休めることが大切です。今日はブルーベリーを使ったゼりーです。 |