| | | ☆今日の献立☆ ・牛乳 ・ごはん ・さけふりかけ ・トンクドウフ ・みそ汁 ・くだもの(りんご)
♪ポイント♪ <りんご> りんごは、やや寒く湿気の少ないところで作られるくだものです。ビタミンは、少ないけれど、ペクチンというものが、たくさんふくまれているので、おなかの調子が、よくなるといわれています。ふじ、紅玉、スターキング、むつ、サンつがるなど種類がたくさんあります。生で食べるだけでなく、アップルパイや焼きりんご、さつまいもとりんごのかさね煮などにして食べてもおいしいです。 生で食べるときは、うすい塩水につけると色も変わらずおいしく食べられます。
|