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牛乳 麦ごはん さわらのマヨネーズ焼き おひたし みそ汁 デコポン
ひとくちメモ
体のリズムを大切にすごしていますか? 人の体は夜眠り昼間活動するように作られています。夜は早く寝て、朝早く起き、しっかり朝ごはんを食べることにより、体の健康なリズムがつくられます。 朝おきて、朝日を浴びることにより眠っていた体がめざめ、朝ご飯を食べることにより、体が働きはじめます。「早ね、早おき、朝ごはん」で良い1日をおくることが出来ます。これからは運動会の練習で疲れやすくなります。早く寝て体をしっかり休ませましょう!
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