| | | **献立** 牛乳 麦ごはん みしまコロッケ 切り干し大根の炒め煮 みそ汁 いわしと昆布のふりかけ
♪本日のポイント♪ 主食と主菜・副菜・具だくさんの汁物 がそろった食事は、とても栄養バランスのよいものです。肉・魚・卵・大豆などを使った主菜は、血や肉となるたんぱく質を多く含みます。また、野菜・きのこ・海草などを使った副菜や汁物は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などが豊富で、体の調子を整えてくれます。 料理の組み合わせを考えるときには、主食・主菜・副菜・汁物の4つのお皿を意識してそろえると、自然に栄養バランスの良い食事になります。
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