| | | ☆こんだて☆ ごはん 牛乳 きびなごフライ 小松菜のごまあえ じゃがいものみそ汁
今日の三島産の野菜は、小松菜・キャベツ・葉ねぎです。 こんだてのポイント きびなごはニシン科でうるめいわしの仲間です。今日のきびなごは鹿児島県で水揚げされたものです。沼津や西伊豆では浜子いわしと呼ばれています。きびなごは、頭から骨ごと食べられる魚なので、骨や歯を丈夫にするカルシウムがたっぷりとれます。カルシウムはぐんぐん成長しているみなさんには、十分とってほしい、栄養素です。頭も残さず食べてじょうぶな骨と歯をつくりましょう。 |