| ![1802281223161.jpg 1802281223161.jpg](/blog-k/public/image/m105k/201802/thumbnail/1802281223161.jpg.jpg) | | **献立** 牛乳 小松菜豚丼 みそ汁 ミルクプリン
♪献立のポイント♪ 日本人に不足している栄養素の一つにカルシウムがあげられます。 カルシウムが多く含まれ吸収もよいのは牛乳をはじめとした乳製品です。 1日のなかで牛乳、チーズ、ヨーグルトなどを意識して食べましょう。 また、カルシウムの吸収をよくするためにはビタミンDの多い食品を食べたり、太陽にあたったり、レモン、梅干し、酢などを食べると胃液の分泌をうながしカルシウムの吸収をたかめてくれます。 今日はカルシウムを多く含む牛乳を使ったプリンです。
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