| | | ・食パン ・牛乳 ・ラザニア ・ツナの和え物 ・ポテトスープ ・いちごジャム
今日のラザニアにはマッシュルームを使っています。マッシュルームはヨーロッパ原産の肉厚のきのこで、「シャンピニオン」というフランス名でも知られています。ホワイト種とブラウン種があり、ブラウンマッシュルームは淡泊なホワイト種に比べ、より濃厚な風味と旨みがあります。きのこ類は全般的にパントテン酸というビタミンを多く含みますが、マッシュルームは特にその含有量が多いのが特徴です。皮膚や粘膜の健康を維持したり、免疫力を高めてくれます。 |