▼ 2017/06/05(月) 2017/6/5
【給食メニュー】
 | ＊＊献立＊＊ 麦ご飯 牛乳 春巻き エリンギソテー もずくスープ りんごケーキ 最近、運動量が増えている頃だと思いますが、疲れが抜けないなと思った人はいますか？効率よく疲労回復をするためには、休息と食事が大切になります。食事面で大切なことは、運動後できるだけ早く「炭水化物（糖質）」を摂取し、カラダを運動モードから回復モードにスイッチが切り替えてあげます。炭水化物と一緒にたんぱく質やビタミンB１を食後２時間以内に摂取した方が炭水化物の吸収率が良いです。ビタミンB１は、豚肉、大豆、緑黄色野菜に多く含まれています。 | ||
 | ☆主な食材の産地☆ ・キャベツ（静岡県） ・小松菜（三島市 林さん） ・エリンギ（三島市 長谷川さん） ・もやし（静岡県） ・人参（徳島県） |