| | | **献立** 牛乳 むぎいりごはん とりにくとさつまいものあげに みそしる きっかみかん
♪献立のポイント♪ 今日のみそしるは白菜を使っています。白菜は英語で「チャイニーズキャベツ」といいます。日本には、140年くらい前に、中国から伝わってきました。白菜はおおよそ95%が水分です。野菜を食べることで水分補給もしています。また、白菜の栄養で比較的多いのがカリウムです。カリウムは、体の中の塩分濃度を調整してくれる働きがあります。白菜は、柔らかく甘みがあるので、鍋やスープ、クリーム煮、和えものなどいろいろな料理に使われます。
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