| | | **献立** 牛乳 カレーごはん にじますのからあげ なつやさいソテー チーズのふわふわスープ
♪献立のポイント♪ にじますは、40センチくらいの大きさの魚で、塩焼きやムニエルなどにして食べられます。静岡県の富士宮市が、日本一のにじます生産量を誇っています。今日はにじますにでんぷんをつけ油で揚げました。夏野菜トマト・ナス・ズッキーニ・たまねぎ・ピーマンをオリーブオイルでよく炒め味付けしました。このお料理はフランス語で夏野菜の煮込みという意味の「ラタトゥイユ」といいます。これは南フランス料理です。夏野菜の栄養がたっぷり入っているので、夏バテ予防に効果的です。
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