|  | | **献立** 牛乳 麦入りごはん 肉じゃが おひたし みそ汁
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|  | | ♪献立のポイント♪ 豚肉にはビタミンB1がたくさんあるので、疲れているときに食べると効果があります。とくに玉ねぎやはねぎ、にんにくなどといっしょに調理してたべるとビタミンB1がより効率よくとれます。 食物を通して体に取り入れられた栄養素は、おたがいに影響しあいながらそれぞれの役割をはたします。たとえば、ごはんなどがエネルギー源として役立つためにはビタミンB1が欠かせません。 |
|  | | ☆主な食材の生産地☆ ・小松菜(杉正農園) ・キャベツ(河﨑生産者) ・葉ねぎ(山田生産者) ・大根(三島市産) ・人参(三島市産)
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