今日の献立 ハヤシライス 牛乳 ツナサラダ アーモンドフィッシュ くだもの ひとくちメモ 今日のひとくちメモは、野菜についてです。 春夏秋冬のそれぞれの季節を通して、八百屋さんには、新鮮な野菜がいろいろと並べられています。 野菜は、体に必要なビタミンやミネラルを補うだけでなく、コレステロールを下げたり、よくかむことにより、あごが発達し、むし歯を防ぐ作用があります。 また、おなかのおそうじもしてくれるので、お肌がつるつるになります。 風邪の予防などいろいろな働きをしている野菜を、よくかんでしっかりたべて、強いからだを作りましょう。