▼ 2018/10/25(木) １０月２５日(木) ＊骨密度を高めよう＊
【給食メニュー】
 ポイント中学生は、体を作る成長期の時期で、骨に注目してみても、二十歳になるまでの間、骨密度を高める時期でもあります。 骨密度を高めるということは、骨を強くするということです。骨を強くするためには、みなさんも知っているように、材料となる「カルシウム」が必要です。１日で、中学生は、１０００ｍｇくらいのカルシウムを摂るように決められています。 毎日牛乳が出ているのも、吸収率の良いカルシウムをしっかり摂ることができるようにするためです。 牛乳だけでは１日に必要なカルシウムを満たすことができないため、積極的にカルシウムの多い食品を選ぶことが大切です。 今日は、カルシウムの多い「ちりめんじゃこ」を、炒り卵に入れてみました。 ツナそぼろと一緒に、二色丼にして食べてみてください。 |  | ||
 献立・ごはん(二色丼) ・牛乳 ・ツナそぼろ(二色丼) ・ちりめん入り炒り卵(二色丼) ・みそ汁 ・みかん  主な産地・みかん(西浦産) ・大根(千葉県産) ・もやし(静岡県産) ・小松菜(三島産) ・玉葱(北海道産) ・人参(北海道産) |  |